Vi har -Triggerpunkter- overalt på kroppen. Det er muskelknuder, (sammentrukne muskelfibre), der dannes ved særlige belastninger eller uheld. De viser sig som smertefulde steder på kroppen, der har gjort fibrene spændte, musklen bliver derved forkortet og bevægeligheden indskrænket. Punkterne kan være aktive (giver smerter), eller passive (uden smerter), men de forkorter en muskel og kan give muskelstivhed.

Selvom et bestemt punkt er ømt, viser det sig ofte at belastningen/ smerten stammer fra et andet sted i kroppen.

Det kan bla afhjælpe lænde og hoftesmerter, skuldersmerter, nakkesmerter, hovedpine, sportskader m.m.

Man "trykker" på punktet, indtil ømheden begynder at fortage sig, og muskelsammentrækningen skulle derved kunne løsnes.